Mevsimsel Baş Ağrılarına Dikkat Edilmesi Gerekiyor

Sonbaharın gelmesiyle birlikte baş ağrılarının artabileceği ifade edildi. Uzmanlar, mevsim geçişlerinin vücut üzerindeki etkilerine dikkat çekti. baş ağrısı

baş ağrısı

Sonbaharın gelmesiyle birlikte havaların ısınması ve soğuması, rüzgarın yön değiştirmesi gibi faktörler sağlık problemlerini artırıyor. Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, mevsim geçişlerinin vücudun dengesini etkilediğini belirtti. Hava basıncı, nem oranı ve sıcaklık değişimlerinin beyin damarları üzerinde etkili olabileceğini ifade etti.

Dr. Yaycı, bu dönemde artan baş ağrılarının çoğunlukla migreni tetiklediğini vurguladı. Özellikle kapalı, nemli veya rüzgarlı havalarda beyin damarlarında genişleme ve kaslarda gerginlik artışının gözlemlendiğini söyledi.

Mevsim değişikliklerinin vücut üzerindeki etkilerine dikkat çeken Dr. Yaycı, hava basıncının düşmesi ve nem oranının artmasının baş ağrısını tetikleyebileceğini belirtti. Ayrıca, günlerin kısalmasıyla birlikte serotonin düzeyinin düşmesinin ruh halini olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.

Dr. Yaycı, baş ağrısını önlemek için bazı basit alışkanlıkların benimsenmesi gerektiğini söyledi. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi gibi önlemlerin baş ağrısı sıklığını azaltabileceğini belirtti.

Uzman, hafif egzersizlerin ve yürüyüşlerin de kas gerginliğini azaltarak kan dolaşımını destekleyeceğini vurguladı. Bu tür alışkanlıkların hem beden hem de zihin sağlığı için faydalı olduğunu ifade etti.

İlgili Haberler: Sağlık Bakanlığı, 5,5 milyon vatandaşa gezici sağlık · Akşam Polikliniği Uygulaması: 586 Bin Kişi Faydalandı