Ekran Bağımlılığı Ağız Sağlığını Tehdit Ediyor
Uzmanlar, ekran bağımlılığının ağız sağlığını tehdit ettiğini ve gençlerin diş fırçalama alışkanlıklarının olumsuz etkilendiğini vurguluyor.
Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, gençlerin ekran başında geçirdiği sürenin ağız sağlığını olumsuz etkilediğini belirtiyor.
Uzun süre telefon veya bilgisayar kullanmanın diş fırçalama rutinlerini aksattığını ve çürük riskini artırdığını aktaran Dr. Bahar, ekran başında geçirilen sürenin genellikle atıştırmalık tüketimiyle birleştiğini ifade ediyor.
Dr. Bahar, “Genellikle şekerli içecekler, çikolata, cips gibi kuru ve yapışkan gıdalar daha fazla tüketiliyor.” dedi. Ayrıca, gece telefon kullanımının uyku kalitesini düşürerek bağışıklığı zayıflatabileceğine dikkat çekti.
Uzun süre ekran başında kalmanın diş fırçalamayı unutturduğunu belirten Dr. Bahar, “Özellikle ergenlerde ve genç erişkinlerde, telefon veya bilgisayara dalındığında diş fırçalama kolayca atlanabiliyor.” şeklinde konuştu.
Dr. Bahar, ekran süresinin tek başına çürük ya da periodontal hastalık oluşturmadığını, ancak yaşam tarzı değişikliklerinin ağız sağlığını bozabileceğini vurguladı.
Gece telefon kullanımı ile ilgili olarak, Dr. Bahar, “Kalitesiz uyku, bağışıklığı zayıflatıyor ve periodontal dokularda iltihabı artırabiliyor.” dedi.
Beslenme düzeninin de dijital bağımlılığın etkilediği alanlardan biri olduğunu belirten Dr. Bahar, “Dijital platformlara dalmış bireylerde öğün atlama ve şekerli içecek tüketiminin artması daha sık görülüyor.” diye ekledi.
Son yıllarda gençlerin ekran süresinin artmasıyla birlikte ağız hijyeni davranışlarındaki bozulmanın ve çürük oranlarının yükseldiğine dair bulguların güçlendiğini aktaran Dr. Bahar, internet bağımlılığı oranlarının yüzde 15–30 arasında değiştiğini belirtti.
Dr. Bahar, dijital kullanımın tamamen bırakılmasına gerek olmadığını, ancak günlük rutinde bazı küçük düzenlemelerin etkili olabileceğini ifade etti.
Yemeklerden sonra kısa bir fırçalama rutini oluşturmanın, ekran başında geçirilen sürede şekerli içecek ve atıştırmalıkları sınırlandırmanın ağız sağlığı üzerinde olumlu sonuçlar doğurabileceğini belirtti.
İlgili Haberler: SaDe 2024-2025 Dönemi Sergisi Özel Saint Benoît Lisesi’nde · Fulya Omaç: Gazetecilikte Tutku ve Sorumluluk