Akıllı Cihaz Kullanımı Çocuklarda Göz Sağlığını Tehdit
Uzmanlar, akıllı cihaz kullanımının çocukların göz sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Ekran süresinin artması, göz problemlerini artırıyor.
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Gül Var, akıllı cihazların çocukların göz sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ifade ediyor. Çevrim içi eğitim ve cihaz kullanımı, çocuklarda miyopi, göz kuruluğu ve odaklanma bozukluğu gibi sorunların artmasına neden olabiliyor.
Dr. Var, çocukların göz yapılarının ekran kaynaklı ışık yüküne karşı daha hassas olduğunu belirtiyor. Ekran alışkanlığının erken yaşta başlaması, göz sağlığını kalıcı olarak etkileyebilir.
Uzaktan eğitim sisteminin yaygınlaşmasıyla çocukların ekran başında geçirdiği sürenin günlük 3-4 katına çıktığı bildiriliyor. Uzun süreli yakın çalışma, genetik yatkınlığı olan çocuklarda miyopinin ortaya çıkışını tetikleyebilir.
Çocukların dijital ekranlara odaklandıklarında göz kaslarının sürekli yakın mesafeye uyum sağlamak zorunda kaldığı ve bu durumun göz yorgunluğu ile bulanık görmeye yol açabileceği ifade ediliyor.
Çocuklarda sık görülen ekran kaynaklı şikayetler arasında yakını görmede netlik kaybı, gözleri kısarak bakma, akşam saatlerinde artan baş ağrısı ve derse ilgisizlik yer alıyor.
Dr. Var, ekran başında uzun süre kalan çocukların göz kırpma sayısının %60 oranında azaldığını ve bunun göz kuruluğu gibi sorunlara yol açtığını vurguluyor.
Uzman, yakın mesafede uzun süre akıllı cihazlara odaklanmanın içe kaymaya (Ezotropya) neden olabileceğini ve günlük 4 saatten fazla ekran kullanımının bu durumu tetikleyebileceğini belirtiyor.
Çocukların açık havada oyun oynama alışkanlığı kazanmalarının göz sağlığı açısından koruyucu olabileceği ifade ediliyor. Dr. Var, her gün en az 1-2 saat gün ışığında vakit geçirmenin faydalı olabileceğini söylüyor.
20-20 kuralının uygulanmasının göz kaslarının dinlenmesine yardımcı olacağı ve aşırı yüklenmeyi engelleyeceği öneriliyor. Bu kural, her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakmayı içeriyor.
Dr. Var, çocukların cihaz kullanımı sırasında ekranın göz hizasında olması gerektiğini ve karanlık ortamda ekran kullanımının göz yorgunluğunu artırdığını belirtiyor. Ayrıca, 2 yaş altı çocuklara ekran önerilmediği ve 2 yaş üstü için süre sınırlaması gerektiği vurgulanıyor.
Rutin göz muayenesinin önemine de dikkat çeken Dr. Var, göz şikayeti olmasa bile yılda bir göz muayenesi yapılmasının gerektiğini ifade ediyor. Çocukların görme problemlerine adapte olabileceği ve şikayetlerini her zaman dile getiremeyebileceği belirtiliyor.
Dr. Var, teknoloji hayatımızda önemli bir yer tutsa da çocukların göz sağlığının öncelikli olduğunu vurguluyor. Ekran süresinin doğru yönetilmesi, göz kuruluğu ve miyopi gibi sorunların önüne geçebilir.
İlgili Haberler: Bakırköy Belediye Tiyatroları ‘Eşeğin Gölgesi’ ile Gala · Gazeteci Fulya Omaç: Gazetecilik Benim Ait Olduğum Yer