Diyet

Stres, yalnızca ruh halini değil, sindirim sistemini de etkileyebilir. Kortizol hormonunun yükselmesi, bağırsak florasında bozulmalara yol açabilir. Stres, günlük yaşamda…

Geceleri uyuyamamak, sık sık uyanmak veya sabahları yorgun kalkmak, birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur. Beslenme düzeni bu durumu etkileyebilir. uyku…

Karnabahar, bazı bireylerde gaz ve şişkinlik sorunlarına yol açabilir. Ancak bu durumun kaynağı genellikle bağırsak hassasiyeti ve florasıdır. karnabahar Karnabahar,…

Detoks sonrası birçok kişi, şişkinlik ve yorgunluk hissinin geri döndüğünü deneyimlemektedir. Peki, bu durumun nedenleri nelerdir? şişkinlik Detoks sonrası karın…

Kronik yorgunluk, çoğu zaman göz ardı edilen bağırsak enflamasyonu ile ilişkilendirilmektedir. Bağırsak sağlığının enerji düzeyleri üzerindeki etkileri önemlidir. bağırsak enflamasyonu…

Akşam saatlerinde özellikle tatlı veya tuzlu abur cuburlara yönelmek, birçok kişinin ortak problemi. Bu durum genellikle gün içinde yetersiz beslenmeden,…

Modern yaşamın temposunda çoğumuz “açlık” hissini yanlış yorumluyoruz.Bir şeyler yemek istediğimizde gerçekten aç mıyız, yoksa sıkılmış, stresli ya da yorgun…

Günlük hayatın stresi ve yoğun temposu, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru besinleri tüketmek, hem enerji seviyenizi artırır hem de…

Aslında bu durum sadece soğuk havadan değil, alışkanlıklarımızın değişmesinden kaynaklanır. Daha az güneş ışığı almak, hareketin azalması, yanlış beslenme ve…

Lozan Federal Politeknik Okulunun yapay zeka destekli araştırması, bağırsak sağlığı için tüketilen gıdaların kalitesi kadar beslenme düzeninin de kritik olduğunu…