TÜİK Raporu: Türkiye Uykuya Daldı, Sporu İhmal Ediyor
TÜİK’in verilerine göre Türkiye’de uyku süresi artarken, spor için ayrılan zaman sadece 12 dakika.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından yayımlanan 2025 Zaman Kullanım Araştırması, ülke genelindeki günlük yaşam alışkanlıklarını gözler önüne serdi. Araştırma sonuçlarına göre, Türkiye’de bireyler günün büyük bir kısmını uyuyarak geçirirken, spor için yalnızca 12 dakika ayırıyorlar.
10 yaş ve üzeri bireylerin ortalama uyku süresi 8 saat 55 dakika olarak belirlenirken, kadınlar günde ortalama 9 saat, erkekler ise 8 saat 49 dakika uyuyor. Hafta sonları bu süre daha da uzayarak 9 saat 28 dakikaya çıkıyor. Uyku, günlük zaman kullanımında en fazla yer kaplayan aktivite olurken, onu 3 saat 15 dakikayla yemek ve kişisel bakım, 2 saat 25 dakikayla çalışma hayatı ve 2 saat 22 dakikayla ev ve aile bakımı izliyor.
Araştırma, ev işlerinde kadınların erkeklere göre çok daha fazla zaman harcadığını da ortaya koydu. 15 yaş ve üzeri bireylerde kadınlar günde ortalama 4 saat 3 dakika ev ve aile bakımına zaman ayırırken, erkekler sadece 58 dakika ile sınırlı kalıyor. Çalışan kadınlar ev işlerine 2 saat 38 dakika ayırırken, çalışan erkekler için bu süre yalnızca 47 dakika olarak ölçüldü.
Düşük Spor Süresi Endişe Verici
Verilere göre, Türkiye’de bireylerin en az zaman ayırdığı aktivite spor oldu. Günlük ortalama spor ve doğa aktivitelerine ayrılan süre yalnızca 12 dakika olarak hesaplandı. Kadınlar spor için günde 9 dakika, erkekler ise 16 dakika harcıyor. Spor dışında en az zaman ayrılan diğer aktiviteler arasında hobiler ve oyunlar (26 dakika) ile gönüllü işler ve toplantılar (37 dakika) yer alıyor.
Dijital Alışkanlıklar Artıyor
Araştırmanın dikkat çeken bir diğer bulgusu, dijital alışkanlıkların artışı oldu. Son dört haftalık verilere göre bireylerin %88,8’i televizyon izlerken, %71,7’si sosyal medyada zaman geçiriyor, %67,5’i ise akraba ziyareti yapıyor. 2015 yılıyla karşılaştırıldığında sosyal medya kullanım oranı %33,9’dan %71,7’ye kadar yükselmiş durumda. Buna karşın geleneksel medya kullanımında ciddi bir düşüş gözlemlendi; gazete ve dergi okuma oranı son 10 yılda %39,4’ten %20,1’e geriledi.
Sportif Aktivitelerde Değişim
Sportif aktivitelerde de önemli değişiklikler yaşandı. Son dört haftada en yaygın fiziksel aktivite yürüyüş ve koşu (%11,7) olurken, futbol oynayanların oranı 2015’te %5,2 iken 2025’te %4,1’e düştü. Voleybol oynayanların oranı ise %0,9’dan %1,4’e yükseldi. Bu sonuçlar, Türkiye’deki günlük yaşamın giderek daha hareketsiz hale geldiğini ve dijital ekranların geleneksel alışkanlıkların yerini hızla aldığını gösteriyor.
