Mevsim Geçişinde Baş Ağrısına Dikkat Edilmeli

Sonbahar mevsimiyle birlikte hava koşullarındaki değişiklikler, baş ağrısı gibi sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor.

Sonbaharın gelişiyle birlikte hava koşullarında meydana gelen değişiklikler, birçok kişide baş ağrısına yol açabiliyor. Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, mevsim geçişlerinin vücudun dengesini etkilediğini belirtti.

Dr. Yaycı, hava basıncı, nem oranı ve sıcaklık değişimlerinin beyin damarları üzerinde etkili olduğunu ifade etti. Bu dönemde baş ağrılarının artmasının, migreni tetikleyebileceğini vurguladı. Özellikle kapalı, nemli veya rüzgarlı havalarda baş ağrısının daha sık görüldüğü belirtildi.

Vücudun mevsim değişikliklerine uyum sağlama çabasının, baş ağrısını tetikleyebileceğini söyleyen Dr. Yaycı, hava basıncındaki düşüş ve artan nemin damarların genişlemesine neden olduğunu aktardı. Ayrıca, günlerin kısalmasıyla birlikte serotonin düzeyinin düşmesi, ruh halini ve ağrıya karşı dayanıklılığı etkileyebiliyor.

Dr. Yaycı, baş ağrısının önlenmesi için uyku düzenine, beslenmeye ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Yeterli uyku, dengeli beslenme ve hareketli bir yaşam tarzının baş ağrısını azaltabileceği vurgulandı.

Bu dönemde vücudun sinyallerine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Yaycı, yaşam alışkanlıklarının buna göre düzenlenmesi gerektiğini söyledi.

İlgili Haberler: İdrar Tutma Alışkanlığı Böbrek Sağlığını Tehdit Ediyor · Gıda Zehirlenmesi Vakalarında Artış: Uzmanlardan Uyarılar