Toksik İlişkiler: Uzman Psikologdan Önemli Açıklamalar

Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, toksik ilişkilerin ruhsal ve fiziksel sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini vurguladı.

toksik ilişkiler

Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, toksik ilişkilerin kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Aytop, kişinin toksik bir ilişkide olup olmadığını anlamasının her zaman kolay olmadığını ifade etti.

Aytop, bazı kişilik örüntüleri ve bağlanma stillerinin toksik ilişkide kalmayı güçlendirebileceğine dikkat çekti. Manipülasyonların, kişinin kendini değersiz, suçlu veya çaresiz hissetmesine yol açtığını ve öz saygısını zedelediğini söyledi.

Toksik ilişkilerin anksiyete ve depresyon gibi ruhsal bozukluklara yol açabileceğini belirten Aytop, bu tür ilişkilerin belirtilerini de sıraladı. Sürekli eleştirilmek, kendini kullanılmış ve değersiz hissetmek gibi durumların toksik bir ilişkinin işaretleri olabileceğini vurguladı.

Aytop, toksik ilişkide yalnızlık korkularının sık görüldüğünü, kişinin ‘ya ilişki biterse yalnız kalırsam?’ gibi kaygılar yaşayabileceğini aktardı. Ayrıca, manipülatif davranışların kişinin bu ilişkide kalmasını pekiştirdiğini ifade etti.

Toksik bir ilişkinin düzelmesinin her iki tarafın da sorumluluk almasına bağlı olduğunu kaydeden Aytop, yalnızca mağdur tarafın değil, manipülatörün de çaba göstermesi gerektiğini vurguladı. İlişkinin iyileşmesi için empati gösterilmesi ve sağlıksız örüntülerin kabul edilmesi gerektiğini belirtti.

Aytop, iyileşme sürecinin kendine şefkat duymayı tekrar öğrenmek, sağlıklı iletişim becerilerini kazanmak ve sınır koymayı öğrenmek gibi adımları içerdiğini ifade etti. Sosyalleşmenin ve kişisel gelişime odaklanmanın da bu süreçte önemli olduğunu söyledi.

İlgili Haberler: Ceren Benderlioğlu: Irmak Karakterimle Benzerliklerim Var · Nino Varon: Huzur, Kendini Kabullendiğin Andır